Home / Mẹo giảm cân / 3 cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần

3 cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần

Cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần dưới đây, chắc chắn sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng đẹp mà lại khá an toàn. Hãy cùng bỏ túi TOP 3 cách giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà lại an toàn. Không hề tốn kém này để có thân hình đẹp tăng phần tự tin.

Sử dụng nước uống từ chanh – cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần hiệu quả

Cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần bằng việc sử dụng quả chanh đã được nhiều người áp dụng và có hiệu quả cao. Bạn áp dụng đúng cách kết hợp cùng chế độ ăn uống, thể thao hợp lý chắc chắn sẽ giảm từ 2-3 kg/ 1 tuần, giảm đều và không gây mệt mỏi.

cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần

Sử dụng nước uống từ chanh cho hiệu quả giảm cân tức thì

Hiện nay, có 3 cách pha nước uống giảm cân cấp tốc từ quả chanh có thể tham khảo bao gồm:

Chanh mật ong

Đây là loại nước uống đơn giản và dễ uống nhất. Bạn cần chuẩn bị: 1 cốc nước ấm (nước 45 độ, 300ml), 2 quả chanh tươi, 1 thìa cà phê mật ong. Bạn chỉ cần vắt nước cốt chanh cho vào cùng nước ấm, cho thêm mật ong, sau đó khuấy đều và uống. Bạn lưu ý, sử dụng nước uống trước khi đi ngủ từ 40 đến 60 phút. Ngày sử dụng 1 lần, đều đặn cho 1 tuần chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả giảm cân cao.

Nước chanh pha loãng

Bạn sử dụng 2 quả chanh tươi pha cùng 1 lít nước lọc, sử dụng dung dịch nước pha này như một loại nước uống thông thường suốt cả ngày. Đặc biệt nên dùng trước bữa ăn sẽ cho hiệu quả bất ngờ trong giảm cân.

Nước chanh gừng

cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần

Làm nước chanh gừng

có phức tạp hơn so với 2 loại nước trên, nhưng chúng mang lại hiệu quả cao nhất. Bạn sử dụng nước cốt chanh, 1 củ gừng tươi bỏ vỏ đập nhỏ sau đó cho vào 1 lít nước đun sôi, sau cùng cho vỏ chanh và để nguội cho vào lọ dùng dần. Bạn sử dụng trước mỗi bữa ăn 40 phút.

Sở dĩ chanh có tác dụng giảm cân nhanh chóng bởi trong chanh có chứa nhiều axit giúp loại bỏ mỡ thừa bằng cách đốt cháy rất hữu hiệu.

Cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần nhờ chế độ ăn kiêng

Cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần được nhiều bạn trẻ áp dụng nhất hiện nay chính là ăn kiêng. Ăn kiêng một cách khoa học, nghiêm ngặt nhất định sẽ giúp bạn giảm 3-4 kg trong vòng 1 tuần mà không lo ảnh hưởng sức khỏe.

cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần

Ăn kiêng cũng là cách giảm cân cấp tốc bạn có thể áp dụng

Bạn nên sử dụng thực đơn giảm cân với các món như sau:

Ức gà, đậu nành, yến mạch, bánh mì Ezekiel đây là top 4 loại thực phẩm giảm cân rất giàu protein nhưng chứa ít calo, giúp bạn không lo đói, thiếu năng lượng mà lại không tồn tại mỡ thừa trong cơ thể.

Bạn có thể tham khảo kỹ hơn các thực đơn áp dụng mỗi ngày cho giảm cân cấp tốc và thực hiện theo, đảm bảo sẽ thu được hiệu quả tối ưu trong giảm cân.

Cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần nhờ thuốc giảm cân thảo dược

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc giảm cân được bào chế và ghi nhận mang lại hiệu quả cao. Bạn có thể sử dụng thuốc giảm cân trong việc giảm cân cấp tốc của mình. Tuy nhiên, cần tìm kiếm loại thuốc an toàn, hiệu quả cao.

cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần

Bạn chú ý chỉ nên sử dụng các loại thuốc giảm cân thảo dược, được chứng minh nguồn gốc xuất xứ an toàn. Không dùng các loại thuốc không rõ nguồn gốc, thuốc giảm quá nhanh dễ gây ảnh hưởng. Bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ khi dùng thuốc giảm cân.

Bạn dùng thuốc giảm cân cần kết hợp cùng chế độ ăn uống và tập thể dục đúng cách mới đạt hiệu quả cao nhất.

Trên đây là 3 cách giảm cân cấp tốc tại nhà trong 1 tuần dành cho bạn. Bạn hãy xét xem mình phù hợp nhất với cách nào, từ đó thực hiện và tìm hiểu kỹ hơn về chúng. Chúc bạn đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Check Also

Liệu trình giảm cân an toàn cho mẹ cho con bú

Liệu trình giảm cân an toàn cho mẹ cho con bú sẽ giúp các bà ...

Giảm cân an toàn cho phụ nữ sau sinh giảm 5kg trong 1 tháng

Giảm cân an toàn cho phụ nữ sau sinh? Làm thế nào để nhanh chóng ...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *